Senioren Personal Training

Personal training Visser Health Coach

GRATIS SESSIE INPLANNEN

Senioren Fitness & Personal Training Leiden, Oegstgeest, Voorschoten & Leiderdorp

Naar ons idee ben je nooit te oud om te sporten en gelukkig zien wij ook steeds meer mensen van 60+ bij ons starten met personal training. Vanuit onze aanpak werken wij in een een-op-een setting en stellen we een doelstelling naar aanleiding van het intakegesprek. Hierna koppelen we je aan de meest geschikte trainer en vanuit daar maakt de trainer met jou een plan van aanpak richting het te behalen doel.

Hierbij is een belangrijk aspect en iets waar wij extra op letten, de belastbaarheid. Door hier expliciet extra aandacht aan te besteden, is het voor iedere leeftijd mogelijk om aan fitness te doen. Daarnaast biedt fitness en onze manier van trainen vele voordelen richting het ouder worden. Hierbij adviseren altijd om aan krachttraining te doen, welke leeftijd dan ook. Het biedt vele voordelen en je zult merken dat je veel vitaler wordt.

Privé trainingsstudio’s in Leiden en Oegstgeest
Wij werken vanuit onze luxe privé gym’s die exclusief voor jou zijn ingericht en afgestemd op jouw persoonlijke doelstelling(en). De gym’s beschikken over alle apparatuur die jij nodig hebt om je doel te behalen en zijn voorzien van douches, koffie, thee, water en handdoeken. Daarnaast is er de mogelijkheid om gratis voor de deur te parkeren bij beide studio’s.

Onze Personal Training studio’s zijn goed te bereikbaar. De studio in Leiden op twee minuten afstand van de A4 en de studio in Oegstgeest op twee minuten afstand van de A44. De studio’s zijn dus niet alleen goed bereikbaar voor de omgeving Leiden en de Duin en Bollenstreek, maar zijn ook perfect gelegen voor sporters uit Den Haag, Amsterdam en Utrecht.

Daarnaast bieden wij ook de mogelijkheid om bij jou langs te komen. Dit kan op elk gewenste locatie in de omgeving van Leiden & Oegstgeest. We hebben weinig spullen nodig om een training tot een succes te brengen. Daarnaast is het buiten een grote speeltuin dus voldoende mogelijkheden en variatie. Voor de training aan huis hangt het echter wel af van onze beschikbaarheid en de tijden qua trainen en zullen de kosten anders zijn opgebouwd.

GRATIS SESSIE INPLANNEN

De voordelen

  • Het geeft meer energie en zorgt voor minder stijfheid en zo voor meer rendement in het dagelijks leven.
  • Het is goed voor de bloedcirculatie (verlaagt de bloeddruk).
  • Het leidt tot sterkere spieren, gewrichten en botten. Dit zorgt ervoor dat het opstaan, het wandelen en het uit bed komen makkelijker gaat.
  • Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
  • Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
  • Het verbetert de balans, wat het risico op vallen verkleint (zowel mentaal als fysiek).
  • Het verkleint het risico op fracturen.
  • Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
  • Het lijkt de kans op fysieke en cognitieve beperkingen, waaronder dementie en Alzheimer, te verminderen.
  • Je kunt je hobby’s zoals tennis, golf, wandelen en fietsen langer blijven beoefenen.

Leiden

Mary Beystraat 3
2324 DK Leiden

Oegstgeest

Rhijngeesterstraatweg 58
2343 BV, Oegstgeest

Sport, voeding & coaching

Sport

Persoonlijk (1-op-1 of in een duo). Motiverend, gevarieerd en met een dosis fun.

Voeding

Gezonde, praktische en realistische voedingsbegeleiding afgestemd op jou als persoon.

Coaching

Stok achter de deur en motiverend naar een uniek en duurzaam resultaat.

Wetenschap

Training vanuit wetenschappelijke inzichten en met goed geschoolde trainers.

Gratis proefles

Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles/intake