Senioren Personal Training

Haal meer rendement uit uw dagelijks leven met Personal Training.
1-op-1 werken aan uw vitaliteit.

Specifieke en gerichte training voor senioren bied vele fysieke en mentale voordelen.

• Een betere balans en stabiliteit.
• Meer spierkracht en verbeterde motoriek.
• Gewicht (vetmassa) verliezen en spiermassa aankomen.
• Uzelf fitter en vitaler voelen.
• Het voorkomen en tegengaan van blessures.
• Verlagen van de bloeddruk en suikerwaardes.
• Verbeteren en versterken van de core spieren (handig voor bij het beoefenen van tennis en golf)
• Meer mobiliteit en lenigheid (minder stijf opstaan)

Simpelweg kunnen we het ouderdomsproces vertragen en zelfs verbeteren en zo meer rendement laten halen uit uw dagelijks leven.

Hoe gaan wij te werk?

1. Uw vraagt een gratis proefsessie/ intake gesprek aan.
2. Binnen 24u neemt eigenaar Jeffrey Visser contact met u op en plant een afspraak met u in.
3. Tijdens het intakegesprek/ proefsessie bepalen we het niveau en stellen we een plan van aanpak op.
4. Als u start koppelen we een vaste trainer die het beste matcht bij u als persoon en doelstelling.
5. Vanuit hier gaat u aan de slag met uw trainer.

Naar ons idee bent u nooit te oud om te sporten en gelukkig zien wij ook steeds meer mensen van 60+ bij ons starten met personal training. Vanuit onze aanpak werken wij in een 1-op-1 setting en stellen we een doelstelling naar aanleiding van het intakegesprek. Hierna koppelen we u aan de meest geschikte trainer en vanuit daar maakt u samen met de trainer  een plan van aanpak richting de te behalen doel(en).

Hierbij is een belangrijk aspect en iets waar wij extra op letten, de belastbaarheid. Door hier expliciet extra aandacht aan te besteden, is het voor iedere leeftijd mogelijk om aan fitness te doen. Daarnaast biedt fitness en onze manier van trainen vele voordelen richting het ouder worden. Hierbij adviseren altijd om aan krachttraining te doen, welke leeftijd dan ook. Het biedt vele voordelen en je zult merken dat je veel vitaler wordt.

Trainen in een speciaal ingericht privé trainingsstudio in Leiden of Oegstgeest
Wij werken veelal vanuit één van onze luxe privé gym’s die exclusief voor u zijn ingericht en afgestemd op uw persoonlijke doel(en). De gym’s beschikken over alle apparatuur en materialen die specifiek te gebruiken zijn voor ouderen. Zoals toestellen die werken op luchtdruk en materialen om het trainen van de balans en stabiliteit te bevorderen en de spierkracht te vergroten.

Onze Personal Training studio’s zijn goed te bereikbaar en er is gratis te parkeren. De studio in Leiden op twee minuten afstand van de A4 en de studio in Oegstgeest op twee minuten afstand van de A44. De studio’s zijn dus niet alleen goed bereikbaar voor de omgeving Leiden en de Duin en Bollenstreek, maar zijn ook perfect gelegen voor sporters uit Den Haag, Amsterdam en Utrecht.

Veel gestelde vragen

Sport

Persoonlijk (1-op-1 of in een duo). Motiverend, gevarieerd en met een dosis fun.

Voeding

Gezonde, praktische en realistische voedingsbegeleiding afgestemd op jou als persoon.

Coaching

Stok achter de deur en motiverend naar een uniek en duurzaam resultaat.

Wetenschap

Training vanuit wetenschappelijke inzichten en met goed geschoolde trainers.