Wat is personal training?
Personal training is een populaire methode van fitness die zich richt op het individu. Het […]
Sporten in de ochtend, de voor en nadelen
Een sportief begin van je dag is altijd een goed idee, sporten verminderd immers langdurige […]
Sporten met hoge temperaturen: 4 tips
Het kan een enorme uitdaging zijn om te sporten tijdens zomerse dagen met hoge temperaturen. […]
De voordelen van krachttraining
Krachttraining Onderzoek heeft inmiddels uitgewezen dat voldoende bewegen voor iedereen belangrijk is. Of je nu […]
Plaatselijk vet verbranden
Wij kunnen ondertussen wel met zekerheid zeggen dat het tegenwoordig één van de meest gehoorde […]
Krachttraining bij hardlopen
Hardlopen, een populaire sport Hardlopen is een populaire sport in Nederland. Helaas bestaat trainen vooral […]
Het belang van slaap op jouw prestaties
Als we ons willen inzetten voor onze gezondheid, kan slaap worden verwaarloosd. In feite kent […]
6 tips om gezond(er) te eten bij het afslanken
Het lichaam is een doorlopend bouwproject met eiwitten in de eerste plaats als bouwmaterialen, koolhydraten […]
Hoe krijg ik sterke en ronde billen
Ronde heupen zijn tegenwoordig trendy. Vrouwen met ronde billen zie je overal op social media, […]
Alles over rompstijfheid
Goed kunnen bewegen begint bij een goed functionerend fundament: de rug. De wervelkolom is de […]