Twee en een halfjaar geleden werd ik erop attent gemaakt dat mijn spierkracht flink achteruit was gegaan en dat op mijn leeftijd (toen 73 jaar) onderhoud noodzakelijk was.
Daarom besloot ik daar wat aan te doen, maar omdat ik geen enkele ervaring had met een sportschool, koos ik voor een personal trainer.
Via een kennis kwam ik uit bij de studio van Visser Health Coach, gelukkig ook met een vestiging in Oegstgeest.
Na een korte startperiode bij Jeffrey Visser was duidelijk dat we voorzichtig moesten beginnen en langzaam de spierkracht weer op peil moesten brengen. Vrij snel daarna droeg Jeffrey mij over aan de juiste match trainer binnen zijn team. Met veel inspanning, maar ook met veel plezier wist hij mijn spierkracht weer op niveau te brengen.
Hij ontdekte dat ik mijn hamstrings bijna niet gebruikte en dat op sommige punten flinke verschillen in spierkracht bestonden tussen rechts en links. Aanpak van deze punten helpt om ongewenste valpartijen te voorkomen, ook omdat veel aandacht besteed wordt aan evenwichtsoefeningen.
Na ieder trainingsuur ben ik behoorlijk vermoeid en ga naar huis om een douche te nemen, maar daarna voel ik me topfit en ben een beetje trots op mijn eigen prestatie.
De grote aandacht die de trainer schenkt aan de goede houding tijdens de oefeningen en aan de mate van mijn inspanning, leiden ertoe dat ik vrijwel nooit met ernstige spierpijn te kampen heb gehad. Ik ben dan ook zeer content met Visser Health Coach als mijn personal trainer, het is niet goedkoop, maar zeker het geld waard.
Wim Laman, 75
Oegstgeest, december 2021.
