Als je mij begin januari had verteld dat ik een half jaar later een succesverhaal zou schrijven voor de website van Visser Health Coach, dan had ik je waarschijnlijk niet geloofd.
Ik begon namelijk met een heel simpel doel: afvallen.
Ik woog op dat moment 104,4 kilo en ik was er klaar mee. Niet eens alleen met het getal op de weegschaal, maar vooral met het gevoel dat ik mezelf een beetje was kwijtgeraakt. Minder fit, minder energie, kleding die niet lekker zat en gewoon niet blij zijn met wat ik in de spiegel zag.
Dus mijn eerste gedachte was vooral: er moet iets gebeuren.
Via Visser Health Coach ben ik gestart met personal training in Leiden. Twee keer per week trainen, meer structuur in mijn voeding en vooral: gewoon beginnen. Niet wachten op het perfecte moment, niet alles eerst helemaal uitdenken, maar gewoon doen.
En eerlijk is eerlijk: in het begin vond ik dat best spannend.
Ik was niet iemand die even vol zelfvertrouwen een sportschool binnenstapte. Sterker nog, ik heb jarenlang geroepen dat sporten gewoon niks voor mij was. Van die mensen die zeiden dat ze energie kregen van sporten vond ik altijd een beetje gek. Ik werd al moe als ik eraan dacht.
Maar inmiddels sta ik dus totaal aan de andere kant van de medaille.
Ik train zelf bij Tanja en dat is voor mij echt een hele goede match gebleken. Ze weet precies de balans te vinden tussen serieus trainen en het ook leuk houden. Er wordt gelachen, maar er wordt ook gewoon gewerkt. En als ik denk dat iets zwaar is, dan weet zij vaak al dat er eigenlijk nog wel iets meer in zit.
Dat heeft mijn beeld van trainen enorm veranderd.
Ik wil trainen. Ik heb er zin in. Ik kijk er zelfs naar uit. En naast de twee personal training sessies per week heb ik inmiddels ook extra trainingsdagen thuis toegevoegd, omdat ik merk dat ik gewoon verder wil. Niet omdat het moet, maar omdat ik mijn doelen efficiënter wil halen en wil ontdekken wat er nog meer in zit.
Die extra trainingen doe ik trouwens niet zomaar wat. Ook die zijn met hulp van Tanja afgestemd, zodat de hele week samen één gebalanceerd geheel vormt. Dat vind ik zelf heel fijn. Niet alleen losse trainingen, maar een aanpak waar echt over nagedacht is.
Waar ik in het begin vooral bezig was met kilo’s kwijtraken, merkte ik na een tijdje dat mijn motivatie begon te verschuiven. Natuurlijk was het geweldig om te zien dat het gewicht omlaagging. Maar het werd steeds minder alleen maar “ik wil afvallen” en steeds meer: “hoe sterk kan ik eigenlijk worden?” “Hoe fit kan ik worden?” “Wat kan mijn lichaam nog allemaal als ik hier echt tijd en aandacht aan geef?”
Dat had ik vooraf echt niet verwacht.
Inmiddels ben ik ruim 25 kilo kwijt. Mijn taille is flink afgenomen en ik heb al heel wat trainingen en uren sporten achter de rug. Daar ben ik oprecht trots op. Niet omdat het vanzelf ging, maar juist omdat het niet vanzelf ging.
Het is elke dag opnieuw kiezen.
Kiezen om te gaan trainen. Kiezen om op mijn voeding te letten. Kiezen om niet na één mindere dag te denken dat alles mislukt is. Kiezen om door te gaan, ook als het even wat minder makkelijk voelt.
En dat is misschien wel het belangrijkste wat ik tot nu toe heb geleerd: je hoeft het niet perfect te doen. Je moet het vooral blijven doen.
Wat ik fijn vind aan Visser Health Coach is dat het persoonlijk blijft. Het voelt niet als een standaard sportschool waar je een schema krijgt en het verder maar moet uitzoeken. Er wordt echt gekeken naar waar je staat, wat je doelen zijn en wat er nodig is om stappen te blijven maken.
Voor mij heeft dat enorm geholpen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
Ik voel me fitter, sterker en zelfverzekerder. Ik merk dat ik anders naar mezelf kijk. Niet alleen naar wat er nog beter kan, maar ook naar wat ik al heb gedaan. Dat klinkt misschien simpel, maar dat is best een grote verandering.
En nee, ik ben nog lang niet klaar.
Dat vind ik misschien nog wel het mooiste aan dit traject. Het voelt niet als iets wat straks “af” is. Het voelt steeds meer als iets wat onderdeel is geworden van wie ik ben en hoe ik wil leven. Natuurlijk heb ik nog doelen. Ik wil sterker worden, fitter worden en verder ontdekken wat er nog mogelijk is.
Maar het verschil is dat ik daar nu ook echt vertrouwen in heb.
Als ik terugkijk naar waar ik begon, dan ben ik vooral blij dat ik die eerste stap heb gezet. Want uiteindelijk begint het daar toch mee. Niet met een perfect plan, niet met motivatie die altijd aanwezig is, maar gewoon met beginnen.
En daarna elke keer weer opnieuw kiezen.
Voor mij heeft trainen bij Visser Health Coach echt verschil gemaakt. Door de begeleiding, de sfeer, de persoonlijke aandacht en vooral doordat ik ben gaan ervaren dat er veel meer in mij zit dan ik zelf dacht.
Ik begon met afvallen.
Maar inmiddels gaat het voor mij om veel meer dan dat.
Elke dag kiezen, elke dag doen! ‘’Andre”
