“Ik had nooit verwacht dat ik z’n resultaat zou bereiken in korte tijd.” – Dewi
Training: 2× per week (focus: sterker worden, fitter voelen)
Coaching: voeding, dagelijkse beweging en gedrag
Aanpak: persoonlijk plan met haalbare stappen en wekelijkse check-ins
Waarom het werkte
Door eerst te bouwen aan fitheid en spiermassa, werd keuzes maken makkelijker. Zo ontstond een win-win: meer energie → betere keuzes → duurzaam resultaat.
