Eiwitrijk dieet en spierontwikkeling
Spieren zijn voornamelijk opgebouwd uit eiwitten, dus het is geen verrassing dat een eiwitrijk dieet […]
Maakt suiker ons dik?
Suiker wordt vaak als een erg negatief component in onze voeding beschreven. Het zoete goud […]
Bewegen tegen rug, schouder en nek klachten
Er zijn vele redenen om te beginnen met bewegen, of om dit te blijven doen. […]
De key to succes, consistentie
Veel mensen willen fit of fitter worden. In januari hebben veel mensen dat doel en […]
Motivatie houden om te blijven bewegen
Heb je moeite om gemotiveerd te blijven om frequent te bewegen? Het kan soms een […]
Hoe verlies jij die coronakilo’s?
In het voorjaar van 2020 waren grappen over coronakilo’s goed om te lachen. Een jaar […]
Sportief bezig blijven in corona tijd
We zitten nu al ruim een jaar in de zogenaamde corona tijd. Enkele korte periodes […]