Onze nieuwe trainer Tjark Langezaal verteld over zijn werkwijze als personal trainer in Oegstgeest. Ik…

Rompstijfheid (ofwel Corestability), Goed kunnen bewegen begint bij een goed functionerend fundament: je rug! Door:…

Ronde billen en heupen zijn populairder dan ooit. Op social media, in tijdschriften en op…

Sterke core? Begin met de Dead Bug (3 variaties voor thuis van makkelijk naar moeilijk)…

Voel je je vaak gespannen, prikkelbaar of vermoeid? Dan ben je niet de enige. Stress…

Afvallen na je zwangerschap is voor veel nieuwe moeders een wens. Toch verloopt dit proces…